这个坏习惯，我发现很多个子矮的孩子都有，但是还有很多家长认为是对的，觉得能帮助孩子多长高，事实上是帮了倒忙。

去年五一的时候，我看诊了一个男孩，当时孩子4岁，身高才98厘米，是幼儿园里最瘦小的，朋友安慰她孩子还小，慢慢就长起来了，可能是晚长，但是家长释怀不了，每天各种焦虑，“不是自己的孩子她们是不会真着急的”家长说。

按年龄评估，孩子当时在164左右的生长曲线上，不属于矮小症，属于中等偏下水平，父母身高172，160，遗传172左右，比遗传水平矮了8公分。

家长也带孩子在当地看了大夫，大夫让继续观察，如果滑到矮小症了就打针，我是不赞同这种理念的，首先不是矮小症就不用选择打针，其次差距越小追赶肯定越容易。

像这个年龄段的孩子，肯定是先从基础的做起，和家长在线视频了20多分钟，了解了孩子的胃口、睡眠、排便、体质、补的营养素、生活习惯等方面，找到了孩子生长落后的原因：

一个是早上胃口差，没有食欲，还有口气；

一个是晚上睡不好，入睡难、睡着后喜欢趴着睡，翻来覆去睡不踏实，出汗多；

一个是大便干，排便周期长，经常拉羊屎蛋便便，超过2天排便孩子就会非常痛苦。

还有一个坏习惯，家长为了让孩子睡得好，每天睡前给孩子喝一杯牛奶，有时候再吃点水果。

本身孩子晚上就食欲比较好，家里做的比较丰盛，有时候吃的也比较晚，再加上睡前奶，睡前宵夜，孩子的脾胃就慢慢出问题了。

很多家长觉得睡前奶能帮助孩子睡眠，其实是错误的。

首先喝奶后，血糖水平是升高的，生长激素分泌反而是下降的，直接影响孩子长个。

其次，晚餐吃的多，吃的丰盛，脾胃需要大量的动力来运化，但是晚上是一天当中消化能力最弱的时候，孩子就会出现积食、睡眠差、口气、盗汗、第二天食欲不佳等问题。

第三，脾胃逐渐虚弱以后，便秘、吸收差、抵抗力差等问题就陆续出来了，这些都直接阻碍孩子生长潜能的发挥。

最后，我给孩子制定了综合的身高管理方案：

首先去掉睡前奶，睡前宵夜，睡前2个小时不吃东西，晚餐清淡好消化，最好7点之前吃完晚饭。

其次用健脾的膏方给孩子调理脾胃，这个方子在门诊用了20多年了，十用九效。

今年五一再次跟踪，影响身高的这些问题都没有了，孩子一年长高了9公分，生长曲线从164拔高到了168，家长说，“接受孩子矮这个事实，但是我不会摆烂，虽然还在偏矮行列，我们会持续努力追高”。